Routine de soin du visage selon le type de peau
Une routine soin visage efficace se résume à trois gestes : nettoyer, hydrater et, le matin, protéger du soleil. Le soir, on peut ajouter un soin ciblé. Seules la texture des produits et le choix des actifs changent d’une peau sèche à une peau grasse.
Reconnaître son type de peau en une heure
Lavez-vous le visage avec un nettoyant doux, séchez en tamponnant, puis n’appliquez rien pendant une heure. Observez ensuite la peau à la lumière du jour, et passez un mouchoir en papier sur le front, le nez et les joues.
- Peau sèche : sensation de tiraillement, aspect mat, parfois de petites squames sur les joues, mouchoir propre.
- Peau grasse : brillance sur tout le visage, pores visibles, mouchoir marqué partout.
- Peau mixte : brillance sur le front, le nez et le menton (la fameuse zone T), joues normales ou sèches.
- Peau normale : ni tiraillement ni brillance marquée au bout d’une heure.
- Peau sensible : rougeurs, picotements ou échauffement après certains produits. La sensibilité s’ajoute à l’un des quatre types précédents.
Le type de peau bouge avec l’âge, les saisons et les hormones : une peau mixte à vingt-cinq ans devient souvent normale, voire sèche, à cinquante. Refaites le test chaque année, et dès qu’une crème habituelle ne convient plus.
Les trois gestes de base
Nettoyer
Le soir, le nettoyage retire le maquillage, l’écran solaire et la pollution de la journée. Le matin, un rinçage à l’eau tiède suffit à beaucoup de peaux sèches ou sensibles. On évite l’eau très chaude et les savons classiques, qui décapent le film protecteur de la peau.
Hydrater
Une crème adaptée retient l’eau dans les couches superficielles de la peau. Les peaux grasses ont besoin d’hydratation elles aussi : une texture gel ou fluide, sans corps gras lourds, évite qu’elles produisent davantage de sébum pour compenser. Le fait de boire de l’eau ne remplace pas ce geste, même si une peau déshydratée le montre vite.
Protéger
L’écran solaire du matin limite les taches et le vieillissement de la peau causés par les UV, toute l’année et pas seulement à la plage. Sur l’étiquette européenne, le FPS 6 à 10 correspond à une protection faible, 15 à 25 à une protection moyenne, 30 à 50 à une protection haute et 50+ à une protection très haute. Le logo UVA dans un cercle garantit une protection contre les UVA au moins égale au tiers du FPS affiché.
La routine selon la peau
| Peau | Nettoyant | Soin hydratant | Actif utile le soir | À éviter |
|---|---|---|---|---|
| Sèche | Lait, huile ou baume démaquillant | Crème riche, céramides, glycérine | Acide hyaluronique, huile végétale | Lotions alcoolisées, gommages fréquents |
| Grasse | Gel moussant doux | Fluide ou gel non comédogène | Acide salicylique, niacinamide | Produits décapants, crèmes très occlusives |
| Mixte | Gel doux | Fluide, crème plus riche sur les joues en hiver | Niacinamide sur la zone T | Traiter tout le visage comme une peau grasse |
| Normale | Gel ou lait doux | Crème légère | Rétinol après 30 ans, vitamine C le matin | Accumuler les produits |
| Sensible | Eau micellaire sans parfum, rinçage | Crème à liste d’ingrédients courte | Aucun actif fort sans essai | Parfums, alcool, plantes aromatiques concentrées |
Les actifs qui ont fait leurs preuves
- Niacinamide (vitamine B3) : régule le sébum, apaise les rougeurs, resserre l’aspect des pores. Bien tolérée par la plupart des peaux.
- Acide hyaluronique : retient l’eau en surface et donne un effet repulpé immédiat, idéal sur peau sèche ou déshydratée.
- Acide salicylique (BHA) : désincruste les pores, utile contre les points noirs des peaux grasses. Deux ou trois soirs par semaine au début.
- Rétinol : stimule le renouvellement de la peau et atténue les ridules. Il s’utilise le soir, en commençant par deux applications par semaine, et il est déconseillé pendant la grossesse.
- Vitamine C : antioxydante, elle unifie le teint. Le matin, sous l’écran solaire.
On introduit un seul nouvel actif à la fois, et on lui laisse au moins quatre semaines, le temps d’un cycle de renouvellement de la peau, avant de juger. Empiler cinq sérums en même temps empêche de savoir lequel irrite et lequel fonctionne.
Exemple : une routine complète pour une peau mixte, budget compris
Matin : rinçage à l’eau, fluide hydratant, écran solaire FPS 50. Soir : gel nettoyant, sérum à la niacinamide sur la zone T, puis le même fluide. Prenons des produits de pharmacie ou de grande surface : un gel nettoyant de 200 ml à 9 €, un fluide de 50 ml à 15 €, un sérum de 30 ml à 12 € et un écran solaire de 50 ml à 14 €.
À raison d’environ 1,25 ml d’écran solaire par jour, le tube de 50 ml dure une quarantaine de jours. Le fluide, utilisé matin et soir, tient à peu près deux mois, le nettoyant un peu plus, le sérum six à huit semaines. Ramené au mois, l’ensemble pèse un peu moins de 30 € dans le budget mensuel. Sans le sérum, on descend vers 22 €, et l’effet reste là : nettoyer, hydrater et protéger font le gros du travail.
S’il ne fallait garder qu’un seul produit, je garderais l’écran solaire sans hésiter : c’est le seul dont l’effet sur le vieillissement de la peau est solidement démontré. Je n’ai jamais vu de sérum, même cher, rattraper des années d’exposition au soleil sans protection.
Nuits, taie d’oreiller et parfum
Une nuit trop courte se lit sur le visage plus vite que n’importe quel manque de crème : cernes, teint terne, traits tirés. Un sommeil régulier, le fait de mieux dormir, changer souvent la taie d’oreiller et bien se démaquiller avant de se coucher font partie de la routine au même titre que les flacons. Quant au parfum, on le vaporise sur le cou ou les poignets, jamais sur le visage, où l’alcool dessèche la peau.
On me demande aussi
Quel est le bon ordre pour appliquer ses soins visage ?
Du plus fluide au plus épais : nettoyant, éventuel sérum, crème hydratante, puis écran solaire en dernier le matin. Laissez chaque couche pénétrer une minute avant la suivante.
Faut-il mettre de la crème hydratante sur une peau grasse ?
Oui, avec une texture légère, gel ou fluide, marquée non comédogène. Une peau grasse privée d'hydratation tiraille et peut briller davantage.
À partir de quel âge commencer une routine visage ?
Un nettoyant doux et un écran solaire servent dès l'adolescence, surtout en cas de boutons. Les actifs anti-âge comme le rétinol s'envisagent plutôt à partir de la trentaine.
Peut-on utiliser la même crème matin et soir ?
Oui, une seule crème adaptée à la peau suffit pour les deux moments. Le matin, on ajoute simplement l'écran solaire par-dessus ou on choisit une crème qui en contient.